한 해 동안 힘들고 지친 사람들, 크리스마스와 연말을 건강하고 행복하게 보내기 위한 방법은 무엇일까? 최근 미국 허핑턴 포스트가 이를 위한 8가지 팁을 소개했다.◆ 잘 먹기포장이나 배달 음식으로 잘 먹을 수는 있지만, 열량과 비교하면 영양은 높지 않다. 집에서 요리해 먹고 알코올이 들어간 음료는 주의한다.◆ 운동하기운동은 언제 어느 때나 중요하다. 최소한...
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